『心の不調をなくす毒消し食』

投稿者： administrator 投稿日時： 2021-2-26 11:06:04

『心の不調をなくす毒消し食』　小垣佑一郎著　アチーブメント出版　311ページ

融通が利かない、すぐにあきらめる、不安・恐怖が強い…。
日常の食事がそんな心の不調を起こす原因を最新の栄養学から解き明かし、摂るべき栄養素を紹介する。
世間に出回るさまざまな嘘、心が折れたときの処方箋なども掲載。

＊イラストあり
＊図表あり
＊巻末参考一覧（ＵＲＬ）あり