『やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術―進化のメカニズムに従って悪い習慣の条件反射を抑える』

投稿者： administrator 投稿日時： 2020-12-4 15:03:59

『やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術―進化のメカニズムに従って悪い習慣の条件反射を抑える』　小早川明子著　平井慎二監修　フォレスト出版　223ページ

甘いものがやめられない、暴力で失敗する…。
「条件反射制御法」の技法を用いて、嫌な癖や悪い習慣の正体を知り、それから解放される道筋を紹介する。

＊図あり