『休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための１０の講義

投稿者： administrator 投稿日時： 2021-9-1 14:34:00

『休息の科学　息苦しい世界で健やかに生きるための１０の講義』　クラウディア・ハモンド・著　山本真麻・訳　ＴＡＣ出版　352ページ

読書、自然のなかで過ごす、一人になる、音楽を聴く、特に何もしない、長めの散歩…。イギリスの心理学者が、ストレスマックスの時代を生き延びるための「正しい休み方」を紹介する。